变频就是变速，也就是能主动改动紧缩机转速。空调分为定速空谐和变速空调，定速空调紧缩机转速是必然的，要么开，要么停，后果是调温慢，温度动摇大，人在这种房间里，会觉得不舒适；而变速空调能依据房间需求，主动改动紧缩机转速，然后改动制冷（制热）快慢。当房间需求疾速调温时，它就能疾速，当房间需求恒温时，它运转速度很慢，输出的冷量（热量）能正好知足房间需求，也就是说，它具有疾速调温，准确保温的特点，能使人很舒适。这是普通定速空调所不具有的。
详细来说，变速空调比定速空调有七点益处：调温速度快约3倍；控温精度进步4倍；省电1/3以上；启动电流小，对其它家电无影响；顺应温度和电压都很宽，普通是-15—43度、160—260伏；除湿才能进步一半；寿命进步一半。